今回のテーマは、
「なぜ恋愛依存から抜け出せないのか？」です。
恋愛依存とはなんなのか？なぜ恋愛依存に陥ってしまうのか？という点について説明します。
動画で見たい方はこちらからご覧ください。
当オフィスは、『苦しい恋愛から 幸せな恋愛へ』をスローガンに恋愛依存克服専門のカウンセリングを行っております。恋愛に悩んでいる方は気軽にお問い合わせください。
依存を止めたいけど止められない…
今回の内容は以下のような方向けになっています。
・ひどい恋人だとわかっているのに、離れられない
・孤独に弱い、不安が強いから恋人にすがる
・自立したいと思うのに出来ない
そんな風に、変わりたいけど変われない苦しみを抱えている方が対象です。
なぜ依存から抜け出せないのか。
依存は何が良くて、何が悪いのか。
まずそれを説明します。
依存は、悪魔との契約である
依存というのは例えるなら悪魔との契約です。
人は生きてる上で必ず様々な苦しみに出会います。その苦しみを一時的に和らげてくれるのが依存というものです。依存には悪い面ばかりではなく、良い面もあるということですね。
その代わり、悪魔に自分自身を捧げる必要があります。依存対象に自分自身をコントロールされ、自分自身が失われていきます。
恋愛依存だと、恋人がいない・恋愛をしてないと自分は何もできない。生きてる気がしない。そんな風に感じたことはないでしょうか？
それはまさに、悪魔と契約を結んで苦しみを和らげてもらう代わりに、自分自身を悪魔にささげているということです。だから依存してないと生きてる気がしなくなってしまう。
それがさらに苦しいから、苦しみのループに陥ってしまう。
これが依存の苦しみです。
依存は、苦しみから逃れる幸せの魔法だった
依存対象は、最初はあなたにとって幸せの魔法だったはずです。寂しさや孤独感、無力感、怒り、悲しみなどの嫌な感情を忘れさせてくれた。これがあれば私は幸せになれるはずだと。
だから悪魔だと気付かずにいつの間にか契約していて、そしてその魔法を使って苦しみを消しながら生きてきた。だけど実はそれは悪魔の魔法で、気が付けばそれなしでは生きられなくなる呪いにかけられてしまった。
あなたが悪いわけではなくて、良いものと思って使い続けてたら、気がついたら逆に自分を苦しめていた。そんな状況です。
なぜ依存を抜け出せないのか
でも、あなたはとっくに依存が自分を苦しめていることに気付いているはずです。じゃあどうして、悪魔と縁を切ることができないのか。
それは、依存から離れるということは、悪魔の魔法を捨てるということだからです。
悪魔の魔法を捨てて、自分の力で生きなければならない。それを自立と呼びます。すでに魔法に頼り切った生活を送っているから、今のあなたにはどうしても魔法を捨てることができない。つまり自立することができない。
この魔法は悪魔の魔法だと気付いていても、中々そこから抜けられない。これが依存に陥った方全員が味わう葛藤です。あなただけではありません。
魔法を捨てたら溢れてくるもの
もしあなたが悪魔と縁を切り、悪魔の魔法を捨てたとしたら何が起きるのか。今まで魔法に抑えられていた様々な嫌な感情が溢れてきます。
例えば、寂しさ、無力感、劣等感、怒り、悲しみなどです。恋愛依存だと、恋人がいないと強い寂しさを感じたりしますよね。
恋人と別れて自立しようとすると強い寂しさが湧いて出てきて、その寂しさが辛く胸を締め付けてくる。それに耐えられなくなって、結局また魔法に頼ってしまいます。嫌な感情を消すために魔法を再び使おうとするほど、一生悪魔の契約から抜け出すことはできなくなります。
悪魔の契約から抜け出すために
ではどうすれば悪魔の契約から抜け出せるのか。今まで説明した内容からもう分かると思います。すごく簡単な話で、寂しさとか嫌な感情が湧いて出たときに、あなた自身がそれらに対処出来るようになれば良いのです。
そうすれば、悪魔の魔法を使う必要がなくなります。あなたの力で対処出来るんだから。つまり依存の克服とは、あなたがあなたの中に生まれる嫌な感情に対処出来るかどうかの問題なんです。
感情に対処出来るようになれば
嫌な感情にあなた自身が対処出来るようになれば、今後『寂しさ、無力感、劣等感、怒り、悲しみ』などの嫌な感情に怯える必要はなくなります。
恋愛依存になると、先のことを考えて怖くなることが多いと思います。例えば、恋人がいなくなると、寂くてつらいだろうなって想像して怖くなったり。これは、恋人がいなくなったらきっと寂しいだろう。寂しくなりたくないな。と想像するから怖くなるんです。
この時、『寂しいという感情になることが怖い』という状態になっています。しかし、嫌な感情に対処出来るようになれば、寂しいという感情を恐れなくなります。未来に対する不安とか恐怖が減ります。するとあなたが今まで、「どうせ私には無理だろう」とか、「やって失敗したら怖い」とかそんな風に諦めていた様々なものに、自然とチャレンジできるようになるんです。
当然人生は充実していきます。
あなたの人生を行き詰まらせているのは、嫌な感情に対処できないからです。嫌な感情に自分で対処出来れば悪魔に頼る必要もないし、色々なものにチャレンジして充実した生活を送れるようになります。
寂しいから変な恋人を選ぶこともなくなるから今度こそ素敵な恋人を探すことだって出来る。仕事でスキルアップしたり、趣味で活動の幅を広げることも出来るでしょう。
悪魔は一時的な安心しか与えてくれない
結局、依存の悪魔は一時的な安らぎしか与えてくれません。もし悪魔に頼ることであなたの問題が全部解決するんだったら、あなたは依存することでもうとっくに幸せになれてるはずです。しかし幸せになってない。だから今この動画、この記事を見ているはずです。
じゃあ、そんな根本解決にならない一時しのぎを、あなたは残りの人生やり続けますか？
ぜひ自問自答してみてください。
悪魔の魔法は一時的に安らぎを与えてくれても、結局は苦しみも増すばかりだから。
終わりに 感情を認め、受け入れるようになること
もし、悪魔と縁を切りたい！そう思うなら、あなた自身で嫌な感情に対処出来るようになりましょう。依存の克服に一番必要なことは、あなた自身の感情を、あなたが受け入れるようになることです。
そしてこれは、練習すれば誰でも身に付けられるスキルです。自分自身のことなんだから、できないはずがないんです。今あなたができてないのは、悪魔の魔法で嫌な感情を消し去って来たからです。
自分でやらないと出来なくなるのは、なんでもそうです。
例えば、自動車の運転免許を取得しても、ペーパードライバーでずっと運転しなかったら運転するテクニックは落ちていきますよね。
それと同じ話です。今までやらなかったから苦手。だけど、やれば出来るようになるスキルなんです。それを身につければ、さっき言った通り、嫌な感情に怯えることがなくなって、もっと自分らしく充実した人生を送ることが出来ます。
ぜひ、嫌な感情もあなたの一部として、捨てずに抱きしめてあげてください。
具体的な練習方法とかは私の他の動画とかでたくさん話してますし、私の行っている恋愛依存克服プログラムでは１２ステップで自分の感情を受け入れて、自分らしい人生を歩む練習をしていきます。
依存を克服したい。悪魔と縁を切りたいという方は気軽に相談してください。
では、本日の内容は以上です。