恋愛依存克服プログラム 第１０回目エクササイズ

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過去の恋愛を、マインドマシーンの観点から振り返って書いてください。

過去の恋愛を、心の避けグセの観点から振り返って書いてください。

過去の恋愛を、価値に沿う行動の観点から振り返って書いてください。

過去の恋愛は、価値に沿う行動を取れば上手くいったか振り返って書いてください。(なぜそう思うか理由も含めて)

振り返った内容を元に、今週行う目標を考えてみましょう。

今頭に浮かんでいるものを教えてください。

その他なにかあれば自由にお書きください