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今回は、「見捨てられ不安」をテーマにしたお話になります。 人といると気を遣いすぎてしまう。 一人でいると、急に強い不安に襲われる。 嫌われていないか、確認せずにいられない。 そんな感覚に、心当たりがあ ...

今回は、「自己肯定感が上がらない」と悩んでいる方向けのお話になります。 「自己肯定感が低い」「もっと自己肯定感を上げたい」「自分を好きになりたい」 そう思って、本を読んだり、動画を見たり、考え方を変え ...

今回は、SNSの炎上について考察したいと思います。 SNSでは、国際大会で負けた選手に誹謗中傷が集まったり、オリンピックの選手に攻撃的な言葉が向けられたりする場面がたびたび見られます。 こうした出来事 ...

こんにちは。モバイル愛着ケアカウンセラー 川谷虎鉄です。 SNSを見ていると、誰かの成功が流れてくることがあります。 同年代の活躍。仕事で結果を出している人。充実した日常。夢を叶えている人。 そうした ...

今回のテーマは、「なぜちゃんとできない自分が許せないのか」です。 前回は、愛着理論をもとに「安心できない仕組み」をお話しました。 安心できない環境の中で、見捨てられないように「私は大丈夫？」と自分をチ ...

今回のテーマは、『なぜありのままで安心できないのか』です。 頑張っているのに中々安心できない。 頑張って成果が出た瞬間だけ安心できる。 けど、上手くいかないと強い不安が湧き上がってくる。 これは、性格 ...

今回のテーマは、「頑張り続けているのに、なぜ苦しいのか」です。 自信をつけようと頑張っている… 自分磨きをしたり、運動や美容に励んだり、不安をなくそうと前向きに考えようとしたり… でも、なぜか苦しい… ...

今回のテーマは、「共依存から自分軸へ」です。 前回は、共依存と自分軸の関係についてお話ししました。 そこで今回の動画では、自分軸を育てる方法を5ステップに分けてお伝えします。 あなたがあなたらしく、安 ...

今回のテーマは、「共依存から自分軸へ」です。 共依存とは、相手を優先しすぎて自分らしさを失ってしまう状態のこと。「言いたいことを我慢してしまう」「NOが言えない」「相手に合わせすぎて自己嫌悪になる」あ ...

「頭ではわかっているのに、どうしてもこの関係がやめられない」「相手のことばかり考えて、自分を犠牲にしてしまう」「大切にされていないのに、なぜか離れられない」 そうした苦しみの背景には、「共依存」という ...